Notre offre
Formation à la gestion du stress
Version tous pour un
Cette formation est pour vous si vous souhaitez apprendre à gérer votre stress.
Intervention collective
Version un pour tous
Nous proposons des accompagnements d’équipe.
Coaching individuel
Version Un pour un
Nous proposons des accompagnements individuels.
Devenir animateur Balance Ton Stress
Cette formation est pour vous si vous souhaitez apprendre à utiliser l’outil dans votre contexte de travail.
Teambuildings
Dans un format plus axé sur le plaisir, nous animons des teambuildings pour allier fun et utilité.
Formation à la gestion du stress
Apprivoisez votre stress… en jouant.
Cette formation propose une approche interactive et participative de la gestion du stress. La formation s’appuie sur l’intelligence collective du groupe et favorise l’apprentissage par l’expérience. Le jeu agit comme un médiateur qui permet d’aborder la thématique du stress avec distance, créativité et profondeur.
À l’issue de la formation, les participants seront en mesure de …
Comprendre les mécanismes de stress
Identifier les processus physiologiques, émotionnels et cognitifs du stress ainsi que les différences entre stress ponctuel, stress chronique et épuisement professionnel.
Repérer les sources de stress
Analyser les facteurs individuels, relationnels et organisationnels qui influencent l’équilibre entre contraintes et ressources.
Identifier les signaux d’alerte
Reconnaître les manifestations précoces du stress et les indicateurs de surcharge ou de déséquilibre.
Expérimenter et diversifier les stratégies de régulation
Tester différentes techniques de gestion du stress (corporelles, cognitives, relationnelles, organisationnelles) et évaluer leur pertinence selon les situations.
Construire un plan d’action personnel et/ou collectif
Définir des pistes concrètes et réalistes pour renforcer durablement les ressources dans son contexte professionnel.
Un format adaptable !
La formation s’adapte aux besoins du commanditaire et peut être proposée en :
Demi-journée (sensibilisation et premières clés)
Une journée complète (approfondissement et expérimentation)
Deux journées (intégration approfondie et ancrage)
Le contenu est ajusté en fonction du public, du contexte organisationnel et des objectifs poursuivis.
Devenir animateur
En devenant animateur Balance Ton Stress, vous êtes habilité à utiliser l’outil dans votre contexte de travail. Que vous soyez coach, thérapeute, conseiller en prévention,… cet outil vous permet de traiter la thématique du stress de façon originale. Il peut s’utiliser tant pour accompagner une personne, qu’un groupe de personnes.
La version complète
Vous souhaitez utiliser Balance ton Stress dans vos pratiques professionnelles ?
Nous proposons une formation complète pour :
Comprendre les mécanismes du jeu et son impact
Acquérir des techniques d’animation adaptées aux différents publics
Maîtriser les variantes et adaptations possibles
Formation certifiante disponible.
La version poche
En cours de création
Une alternative légère et flexible pour intégrer Balance ton Stress dans des ateliers plus courts, des groupes réduits ou des coachings individuels. Une initiation spécifique est disponible pour :
Maîtriser les cartes et leurs utilisations
Animer des séances fluides et interactives
Adapter le jeu aux besoins du groupe
Vous avez le jeu, retrouvez les règles ici !