Notre offre
Coaching individuel
version Un pour un
Prenez du recul sur votre situation… et retrouvez de la marge de manœuvre.
Le coaching individuel avec Balance ton Stress permet d’explorer une situation concrète qui génère du stress, de la surcharge ou un sentiment de déséquilibre. À travers un accompagnement sur mesure, la personne est amenée à clarifier ce qu’elle vit, identifier ce qui l’entrave, repérer ses ressources et envisager de nouvelles pistes.
Le jeu, les cartes et les expériences servent ici de supports au questionnement, à la prise de conscience et à l’émergence de solutions adaptées. L’accompagnement se fait dans un rythme respectueux de la personne, de son contexte et de ses besoins.
À l’issue du coaching, la personne sera en mesure de…
Clarifier sa situation
Mieux comprendre ce qui crée la tension, ce qui l’alimente et ce qui demande aujourd’hui à être ajusté.
Identifier ses contraintes et ses ressources
Distinguer ce qui relève des pressions externes, des exigences internes, des habitudes, des appuis disponibles et des capacités déjà là .
Prendre du recul
Changer de regard sur la situation, sortir de la rumination et retrouver une lecture plus nuancée et plus constructive.
Expérimenter des leviers concrets
Découvrir ou revisiter des stratégies de régulation adaptées : corporelles, cognitives, relationnelles ou organisationnelles.
Définir un plan d’action réaliste
Repartir avec des pistes concrètes, personnalisées et directement transférables dans le quotidien.
Un format adaptable !
Le coaching peut prendre la forme d’une séance ponctuelle de clarification, d’un accompagnement en quelques séances ou d’un parcours plus approfondi. Il convient particulièrement aux périodes de surcharge, de transition, de questionnement professionnel, de perte d’élan ou de difficulté à retrouver un équilibre durable.