La balance : une image pour mieux comprendre
Le stress, c’est ce qu’on ressent quand on ne se sent pas capable de faire face à ce qui nous arrive. Cela peut être une dispute, un trop-plein, un changement, ou simplement un moment où tout semble trop compliqué.
C’est une réaction naturelle de notre corps et de notre tête. Un peu de stress peut nous aider à nous dépasser (comme un défi), mais trop de stress pendant trop longtemps, ça épuise et ça fait du mal (maux de ventre, fatigue, colère, tristesse, sommeil difficile…).
Imaginez une balance :
- À gauche : ce qui nous pèse → contraintes, tensions, petits et grands soucis
- À droite : ce qui nous soutient → nos forces, nos proches, nos idées, nos ressources
Quand une situation nous stresse, c’est que la balance penche trop d’un côté.
Le but du jeu est simple : rééquilibrer la balance !
Les différentes versions :
Balance ton Stress se décline en plusieurs formats d’accompagnement. Que vous soyez seul·e, en groupe ou en équipe, il existe une version du jeu faite pour vous. Toujours avec bienveillance, curiosité et un brin de légèreté.
Coaching d’équipe – Version Un pour tous
Toute l’équipe se penche ensemble sur une situation commune, source de tension ou de déséquilibre.
Un moment fort pour renforcer les liens et faire émerger des solutions collectives.
✔️ Explorer une situation partagée de manière ludique et constructive
✔️ Renforcer la cohésion, l’écoute et l’intelligence collective
✔️ Mettre en lumière les forces de l’équipe et améliorer le fonctionnement au quotidien
Pour qui ? Équipes professionnelles, associations, collectifs
Coaching de groupe – Version Tous pour un
Ici, on prend soin de chacun·e, à tour de rôle.
Chaque participant·e peut explorer une situation qui lui génère du stress, soutenu·e par le groupe.
✔️ Être soutenu·e dans l’exploration d’une situation personnelle
✔️ Bénéficier du regard bienveillant et des idées des autres
✔️ Repartir avec des pistes concrètes pour alléger son stress
Pour qui ? Groupes de particuliers, cercles de parole, ateliers de développement personnel
Teambuilding
Un moment ludique et ressourçant à vivre ensemble pour décompresser, se découvrir autrement, et semer quelques graines de bien-être partagé.
✔️ Vivre une expérience collective originale et fédératrice
✔️ Identifier ensemble des ressources pour mieux vivre le stress
✔️ Créer des souvenirs communs et relancer l’énergie du groupe
Pour qui ? Entreprises, institutions, équipes en transition ou en construction
Coaching individuel
Un accompagnement tout en douceur, centré sur vous, avec le jeu comme fil conducteur pour avancer à votre rythme.
✔️ Identifier ses contraintes et ses ressources
✔️ Explorer des pistes concrètes adaptées à sa réalité
✔️ Avancer avec un plan d’action personnalisé
Pour qui ? Toute personne souhaitant retrouver de la clarté et un meilleur équilibre
Prêt·e à balancer votre stress ?
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